麦茶のススメ

今朝の体重、６１．６キロ。

おはようございます。少しひんやり涼しい朝です。

昨夜のジムは、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本に参加してきました。

スタジオ

・ヨガ

・ダンス系

プール

・シェイプアップ系

プール、すっごく楽しかったです。この時間が永遠に続けばいいのに。

さて、今日のブログのテーマは麦茶です。

先日の土、日、月曜日はとっても暑かったけど、ここんとこ数日は雨予報もあり少し涼しいぐらいでした。

で、暑い時の水分補給には麦茶がおススメだって教えてもらいました。自分は趣味でもある野球観戦時には、緑茶やウーロン茶を飲むことが多かったです。

思えば今まで麦茶って、ウチでパックから作ることはあっても、外で買ってまであんまり飲んでなかったような気がします。

そこでさっそく昨日も、ペットボトルの麦茶を買って職場でも飲んじゃいました。これからは、ジムにも持っていこうかしらん。

なんてすぐ影響受けちゃいましたが、いいアドバイスや情報は真似したり、取り入れていきたいと思います。

ジムのあと、レンチン玉子も食べず、第三のビールも飲まず、プロテイン一杯のみ飲んで寝たら、体重が減って（痩せたわけではない）いました。

ダイエッターＨ