今朝の体重、６２．１キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、マシンで筋トレ、スタジオプログラム、プールプログラム、ヨガの流れでした。
マシン（２０分）
スタジオ
・エアロビクス系
・ヨガ
プール
・シェイプアップ系
月曜日からしっかり動けました。やはりスタジオで動く前に、まずはマシンで筋トレするのが自分的には理想です。
さて、本日はファミマでライザップ商品のご紹介です。
２層のカスタードケーキ
糖質９．８グラムの表示。同様商品と比べても少ないってことですよね。自分はスイーツが大好き！甘い物に目がないんです。
甘味を取りたいとき、糖質が気になるとき、いかがでしょうか。
ダイエッターＨ
