今朝の体重、61.9キロ。
おはようございます。
さて、今日は対決シリーズ。クッキーVSチョコレートです。どちらがダイエット的にはいいんでしょうか。
過去の対決はこちら。
そばVSうどん
https://nantokadekiru.hatenablog.com/entry/2019/04/29/113000
どら焼きVSシュークリーム
https://nantokadekiru.hatenablog.com/entry/2019/05/21/063000
どっちも好きだけど、食べたいというならチョコレートかな。
正解はチョコレートでした。お菓子で太る原因は、カロリーより糖分の取り過ぎ。あまり多く取り過ぎると、脂肪に変わります。
クッキーとチョコレートを比較した場合、小麦粉や砂糖を含むクッキーの方が1.5倍ぐらい糖分が多く含まれているそうです。
だからクッキーの方が血糖値の上昇が急激になり、太りやすいんだとか。
もちろん、クッキーやチョコレートの種類により差はあるんでしょうけど。
今後、ちょっとだけ意識してみてはどうでしょうか。ただ、今後も絶対にクッキーは食べます。この先の人生、クッキーを食べないなんてこと、ありえないです(笑)。
で、チョコレートなんだけど、まだ書きたいことがあるんで、次の機会にしますね。
今日から迎える月曜日、一週間の始まりです。いい天気、今日も暑くなりそうです。水分補給を心がけて過ごしましょう。
ダイエッターH