今朝の体重、６１．６キロ。
おはようございます。なんとかピッツァの分は取り返しました（笑）。
昨夜のジムは、マシンで筋トレ、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本に参加してきました。
マシン（２０分）
スタジオ
・エアロビクス系
・ヨガ
プール
・シェイプアップ系
月曜日の夜から、しっかり体を動かしました。
今日はスタジオプログラムの、ヨガの話です。
以前はヨガといえば、目を閉じて手を合わせ静かにじーっとしてる、そんなイメージでした。
例えていうなら、レインボーマンの「ヨガの眠り」っていうんでしょうか。ご存知でしょうか、昭和の特撮ドラマです。
座禅を組んで真っ白になって、仮死状態になるみたいな。
ドラマでは、主人公がレインボーマンから人間体になって５時間はこの状態です。自分にとって、ヨガといえばレインボーマンの「ヨガの眠り」のイメージだったんです（どんなイメージだ？）。
ところがどっこい、ヨガのプログラムに参加してみると、仮死状態どころか、動いて止まって立って踏ん張って手を上げて下ろして、けっこう体がバキバキになるんですよね。まるで筋トレをしてるかのよう。
日常の生活ではまず動かさないところをヨガの時間では動かせるというんでしょうか。まず体験できないことをしてるわけで、これはもう望むところです。
今後ともよろしくお願いします。
ダイエッターＨ
