今朝の体重、６１．５キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、プールデー。水中ウォーキング２５分のあと、プログラム１本に参加しました。
プールの中で腕を平泳ぎやクロールの動きをしながら歩くって、けっこう疲れます。でも、肩まわりを大きくしたいという思い（というか目標ですね）があるので、地道に頑張ります。
プール
・水中ウォーク
・シェイプアップ系
プログラムは笑いが止まらない、笑顔、笑顔の楽しい時間でした。
ジムってスタジオプログラムもいいけど、プールプログラムも体が絞れていいですよね。今日はそんなプールで使用されている、プログラム曲の紹介です。
LOVE YOU ONLY：TOKIO
宇宙（そらふね）：TOKIO
花唄：TOKIO
MUGO・ん…色っぽい：工藤静香
君を想うとき：TOKIO
昭和の懐かしい曲もあります。洋楽もいいけど、歌謡曲は馴染みがあります。自分も知っている曲は、つい口ずさみながら体を動かしています。
今日は月末の金曜日、プレミアムフライデーです。自分のまわりで、プレミアムフライデーの話はいっさい出ないし、ここ最近はなんだか話題として聞かないですよね。
ダイエッターＨ
