今朝の体重、６２．０キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、プールで泳いだあと、スタジオプログラム１本参加しました。
プール（３０分間）
・平泳ぎ
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
泳いでからお風呂入ってスタジオ出ると、あったまって汗が普段より出る感じ。あんまり汗をかかないタイプなので、じわっといい感じです。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、この７月から日曜日昼、他にも水曜日夜、木曜日夜にも行われている立位腹筋系プログラムで使用されている曲です。
Kiss Kiss：TR 808
https://www.youtube.com/watch?v=2UP72BiiM-4
Because I Love You：Trancemission
https://www.youtube.com/watch?v=mz-e1EOBpOs
Tanz Mit Mir：X-treme DJ Team
https://www.youtube.com/watch?v=23Cf1L2q6u8
You Might Think：Atlantis
https://www.youtube.com/watch?v=qOipJo-jmyQ
Follow The Leader：Dos Morenos
https://www.youtube.com/watch?v=czKpkCj0nOk
She’s A Bad Mama Jama（Dance Mix）：Carl Carlton
https://www.youtube.com/watch?v=7mFTxF1Xo4A
Batman：Coo Coo
https://www.youtube.com/watch?v=SMfK3VNjVvY
Rainbow：Danny Rock
https://www.youtube.com/watch?v=aCiyHnF-K_M
Baby You’ll Be Mine：Lara
https://www.youtube.com/watch?v=3jG4rml8CXE
Here I Go Again：E-Type
https://www.youtube.com/watch?v=HoT1GFrMods
（クールダウン）尋寶：張韶涵（アンジェラ・チャン）
https://www.youtube.com/watch?v=AUwQ5GNkh6Y
さっそくYouTubeで聴いています。
音楽は力なり。ノリノリの曲にスタジオの興奮、再びです。
立位腹筋系のプログラム曲って、楽しく激しい曲が多くていいですよね。今回のはダンスパート、ボクシングパートとかに分かれていて、それがまた動きと曲がぴったり合っているんです。
構成が変わると使用曲も変わってしまうので、その時は「せっかく気にいった曲がスタジオで聴かれなくなっちゃう」とその時は思うんです。
それなのに新しい曲もすんなり入ってくるもんですね。なんかもう以前の忘れちゃうぐらい（苦笑）。
微減でした。食事コントロールした結果だと思います。
ダイエッターＨ
