2020-08-04から1日間の記事一覧

立位腹筋系プログラム曲（日・水・木曜日）

今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いだあと、スタジオプログラム１本参加しました。プール（３０分間）・平泳ぎスタジオ・（洋楽）ダンス系泳いでからお風呂入ってスタジオ出ると、あったまって汗が普段より出る感じ…