今朝の体重、62.2キロ。
おはようございます。
昨日のジムは、昼の部としてスタジオプログラム3本、プールプログラム1本参加しました。
スタジオ
・シェイプアップ系
・複合型系
・エアロビクス系
プール
・シェイプアップ系
楽しかったー。気分が乗っちゃいましたね、思わず。ありがとうございました。
お風呂に入って、ウチに帰って体を休めます。
夕飯を食べて、夜の部はスタジオプログラム2本参加しました。
スタジオ
・ボクシング系
・ダンス系
しっかり動くことができました。土曜日夜のボクシング、ワンツーからの連続ニーアップの一連の流れが好きなんですよねー。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて、今年も残り一ヶ月を切っちゃいました。早いですねー。自分が通うジムのダンス系プログラムも12月から曲が変わったので、さっそく紹介したいと思います。
ゲレンデがとけるほど恋したい:広瀬香美
https://www.youtube.com/watch?v=yDgro0363DU
ワタリドリ:Alexandros
https://www.youtube.com/watch?v=O_DLtVuiqhI
Monster:嵐
https://www.youtube.com/watch?v=JedKBJVHhiE
https://www.youtube.com/watch?v=9-INSD8h8mM
https://www.youtube.com/watch?v=QimYcnEyIoY
ノーダウト:Official髭男dism
https://www.youtube.com/watch?v=EHw005ZqCXk
Magical Babyrinth:DA PUMP
(クールダウン)ECHO:Little Glee Monster
https://www.youtube.com/watch?v=AP4ZQma_yjY
さっそくスマホにダウンロードしちゃいました。予習、復習はかかせません。
このなかでわかる曲は、ゲレンデ、嵐、サンタクロースぐらいでした(苦笑)。
ダイエッターH