なんとかできる

ソバキュリアンHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。

プール(立位腹筋系)プログラム曲 総集編

今朝の体重、60.4キロ。

 

おはようございます。


昨夜のジムは、スタジオプログラム2本、プールプログラム1本参加しました。


スタジオ

・ダンス系

・筋トレ&有酸素運動

プール

・キックボクシング系


ダンス、楽しくできました。まあ、それもだいぶ動きに慣れてきたからだと思います。


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参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。


さて、本日のお題です。

 

7月から3か月間の期間限定ブログラムでもある、プール立位腹筋系プログラム。いよいよ、今月9月が最終月になります。


さみしー。

 

そこで、このプログラムで使用されている曲を、忘れないように書き留めておきます。


と、書きつつ、聴いてみて確信できなかった曲、調べきれなかった曲はリンクしてません。


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(1)Not Giving Up:The Saturdays

https://www.youtube.com/watch?v=gBoXld4URfk 


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(2)Paradise:Aiaya

https://www.youtube.com/watch?v=hWPwm71ihvI


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(3)TREASURE:LAWRENCE

https://www.youtube.com/watch?v=AWso50Nm1As

 

(4)WANNABE:PLAZA PEOPLE


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(5)Runaway Baby:Bruno Mars

https://www.youtube.com/watch?v=CbE_fVjHdCY

 

(6)U CAN’T TOUCH THIS:BOYS & GIRLS


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(7)PARTY ROCK ANTHEM:MC JOR & THE VANILLAS

https://www.youtube.com/watch?v=XfLfr4gIDqc


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(8)Don't Stop:5 Seconds of Summer

https://www.youtube.com/watch?v=MKfzMOC19Fc


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(9)I DON'T WANT TO MISS A THING:AXEL FORCE

https://www.youtube.com/watch?v=eU1gle-dmVs

 

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(10)50 Ways to Say Goodbye:Train

https://www.youtube.com/watch?v=GSBFehvLJDc


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(クールダウン曲)On Your Side:KURA & ANGEMI

https://www.youtube.com/watch?v=bKGGYkCvjjI

 

この中でも特にお気に入りは、8番目と最後の10番目かな。8番目のは脇を絞る動作、10番目のは膝を上げる動作がお腹にきくんですよね。

 

8番目のは、ノーエン、ノーエン、ノーエンとか言ってよく口ずさんでいました(笑)。


この特別プログラムで自分が出られるのは、水曜日の夜と土曜日の昼間。あと数回なので、出られる時はなるべく参加したいと思う今日この頃です。


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天気予報だと、今日は昼間が傘マークですね。お足元が悪い中、お出かけの際には気をつけください。


ダイエッターH