今朝の体重、６１．７キロ。おはようございます。昨夜のジムはスタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・（洋楽）ダンス系・立位腹筋系・エアロビクス系久しぶりの夜３本、疲れました（苦笑）。でも基本動けるプログラムだから楽しいですね。立位腹筋系…

こんにちは。３秒ルールをご存知でしょうか。おやつ（例えばアメとか）を食べようとして床に落としても、すぐに拾えば３秒ルールが成立して食べられます。たばこに火を着けようとして（自分はたばこは吸いませんが）、その際に思わずたばこを落としてしまっ…

今朝の体重、６１．１キロ。おはようございます。本日紹介するのは、道の駅「上田 道と川の駅」の桑の実ソフトです。桑の実ソフト（３５０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。自分は基本、生乳とかミルクとか、白い派なんだけど、こ…

こんにちは。今日は何の日のコーナーがやってまいりました。８月５日は「パピコの日」だそうです。そう知ると食べたくなりますよね。だって人間だもの。パピコ チョココーヒーどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ぜひぜひ。外は暑いです…

今朝の体重、６１．９キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・（邦楽）ダンス系・エアロビクス系プール・キックボクシング系エアロのステップが難しくて、もやもやして終わってしま…

今朝の体重、６２．０キロ。 おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いだあと、スタジオプログラム１本参加しました。プール（３０分間）・平泳ぎスタジオ・（洋楽）ダンス系泳いでからお風呂入ってスタジオ出ると、あったまって汗が普段より出る感じ…

今朝の体重、６２．６キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・（邦楽）ダンス系立位腹筋系プログラム、７月からの週三ペースなので曲も動きもだいぶ馴染んできました。インストラクターによっ…

今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム５本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系・（邦楽）ダンス系・ボクシング系・腹筋系８月になって（邦楽）ダンスの曲も変わりました。最後の腹筋の頃に…

今朝の体重、６３．０キロ！おはようございます。本日紹介するお店は、上田市にある焼肉屋さかいです。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。仕上げのプリンもしっかり食べたりなんかして。ぜひぜひ。ガーン！？人間ってこんなに一気に増…