今朝の体重、６２．８キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市古里ニョーボあるお店、VAR MATIN（ヴァールマタン）です。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ちょっと贅沢しちゃったかな。ま、たまにはいいかな。おうちでコ…

今朝の体重、６３．１キロ。おはようございます。本日紹介するのは、（第３の）ビールのおつまみ、ローソンの素焼きくるみです。素焼きくるみどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。糖質０．９ｇの表記がうれしいです。ダイエッターにおす…

今朝の体重、６３．５キロ。おはようございます。音楽は力なり。（洋楽）ダンス系プログラム曲を聴くのはいかがでしょうか。https://nantokadekiru.hatenablog.com/entry/2020/04/06/060000世界旅行をした気分になりますよ（笑）。さて本題です。本日紹介す…

今朝の体重、６３．０キロ。おはようございます。音楽は力なり。聴けば元気になれる、立位腹筋系プログラム曲。https://nantokadekiru.hatenablog.com/entry/2020/04/19/080000さて本題。本日紹介するのは、（第３の）ビールのおつまみ、塩と油を使っていな…

今朝の体重、６３．１キロ。 おはようございます。 ５月も下旬になりましたが、（邦楽）ダンス系プログラム曲を紹介します。 星になれたら：Mr.Children https://www.youtube.com/watch?v=6_u2yEJjdvg With Your Smile：倖田來未 https://www.youtube.com/wa…

今朝の体重、６２．９キロ。おはようございます。本日紹介するのは、清水屋の生クリームパンです。出張販売されていたので、思わず買ってみました。生クリームパン「冷蔵庫で冷やしてから食べてくださいね」と言われたので、その通りに冷やしておきました。…

今朝の体重、６３．５キロ。おはようございます。音楽は力なり。立位腹筋系プログラム曲をあらためて紹介します。https://nantokadekiru.hatenablog.com/entry/2020/04/19/080000聴くと気分アゲアゲ、元気モリモリになります。さて、本題。本日紹介するのは…

今朝の体重、６４．１キロ。おはようございます。音楽は力なり。有名な映画音楽を聴くのもいいもんです。リンクを貼るので、聴いてみてください。元気になります。ボクシング系 プログラム曲（火曜日）https://nantokadekiru.hatenablog.com/entry/2020/02/2…

今朝の体重、６４．２キロ！おはようございます。本日紹介するのは、上田市神畑にあるお店、かめやです。今回も、もちろんテイクアウト。カツ丼（８７０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ぜひぜひ。案の定、増えました（苦笑）。…

今朝の体重、６３．９キロ。おはようございます。本日紹介するのは、ローソンのウチカフェスイーツ、生パウンです。生パウン－生パウンドケーキどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。生地がすっごくふんわりしっとりしてます。見つけたら…

今朝の体重、６４．０キロ。おはようございます。本日紹介するのは、大町市大町にあるお店、やさい畑のとんとんです。お弁当の出張販売を利用しました。赤いソースのソースかつ丼（５００円）ちょっと珍しいですよね。どれどれ、いただきまーす。うん、とっ…

今朝の体重、６３．９キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市稲葉にあるお店、87cafe（ハナカフェ）です。今回もテイクアウトにしちゃいました。ローストビーフ丼（６００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ぜひぜひ…

今朝の体重、６４．０キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市問御所町にあるお店、やま厨房です。総注文額５，０００円（税別）で、配達してもらえます。とり丼（６５８円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。外食自粛中…

今朝の体重、６４．１キロ！おはようございます。本日紹介するのは、上田市中之条にあるお店、ケバブワールドです。今回もテイクアウトです。ピタパンケバブ（６００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ぜひぜひ。ありゃ、微増でし…

今朝の体重、６３．８キロ。おはようございます。本日紹介するのはセブンのお惣菜、黒胡椒をきかせた豚トロスモークです。黒胡椒をきかせた 豚トロスモークどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。おかずにもおつまみにもグー！見つけたら、…

今朝の体重、６４．２キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市鶴賀権堂町にある老舗パン屋さん、森田ベーカリーです。残念ながら、今月いっぱいで閉店が決まっている老舗店です。焼きそばパン（２６０円）ソーセージパン（１３０円）どれどれ、…

今朝の体重、６５．２キロ！おはようございます。本日紹介するのは、長野市大字南長野にあるお店、ししとう県庁前店です。今回もテイクアウトです。タレカツ丼（６００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。サラダとスープも付いて、…

今朝の体重、６４．３キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市南県町にあるお店、にしやまです。昼は定食屋、夜は居酒屋というスタイル。何回かお昼にお店で食べた事はあったけど、今回はテイクアウトしてみました。唐揚げネギソース丼（８００…

今朝の体重、６４．８キロ！おはようございます。本日紹介するのは、ファミマスイーツ、チョコバナナクレープです。チョコバナナクレープどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。チョコ好き、バナナ好きの方におすすめします。見つけたら、…

今朝の体重、６４．６キロ！おはようございます。本日は、街で見つけたドリンクを紹介します。明治 TANPACT カフェオレどれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。体に大事な「乳たんぱく質」が手軽に取れます。なんといっても、名前が「タンパ…

今朝の体重、＊＊．＊キロ。あとで書きます。おはようございます。昨日１０日（日）は、母の日でした。それにかこつけて外食したいところですが、テイクアウトにしてお食事タイム。牛角の焼肉弁当、ピッツェリアのピザにしました。牛カルビ焼肉弁当（並：８…

今朝の体重、６３．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市住吉にあるラーメン屋さん、おおぼしです。今回もテイクアウトにしました。弁当（竹）チャーハン＋唐揚げ（６５０円）弁当（竹）チャーハン＋餃子（６５０円）どれどれ、いただきま…

今朝の体重、６３．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市本郷にあるお店、隠れキッチンです。お初でしたが、今回もテイクアウトにしました。オムライス：ケチャップ（８７０円）バナナチョコクレープ（４５０円）どれどれ、いただきまーす…

今朝の体重、６３．９キロ。おはようございます。本日紹介するのは、長野市栗田にあるイタリアン、ウインズイーストです。今回も、もちろんテイクアウトです。なつかしのナポリタン（７００円）特製ロコモコ（８５０円）チキンバターカレー（８００円）どれ…

今朝の体重、６４．３キロ！おはようございます。買っちゃいました、なわとび（笑）。ラメ入りなわとび（ダイソー：１１０円）なわとびの消費カロリー数を調べてみると…、同じ時間なら、自転車や早足、階段より高いんですね（跳び方にもよるだろうけど）。久…

今朝の体重、６４．１キロ。おはようございます。最近よく聞く、話題の「アマビエ」をご存知でしょうか。疫病を予言すると言われる、三本足の人魚のような妖怪です。ちょっと検索したら、イラストやお菓子、グッズまで出てるんですね。ならばとばかり、おう…

今朝の体重、６４．４キロ！おはようございます。本日紹介するのは、上田市常磐城１丁目にある、かっぱ寿司です。今回もテイクアウトです。贅沢盛り（一人前）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。家で飲（や）りながら食べるのもいいも…

今朝の体重、６４．４キロ！おはようございます。本日紹介するのは、上田市神畑にある、味楽亭です。お店で食べたいところだけど、やっぱりテイクアウトにしました。ロース（並）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ウチでゆっくり飲（…

今朝の体重、６４．０キロ！おはようございます。本日紹介するのは、ぽっこりお腹を凹ませる腹横筋トレーニングです。まず、仰向けバージョン。寝っころがってから、足を腰幅に開いて膝を立てます。位置が遠いと腰が反りやすくなるので、近めにします。１ お…

今朝の体重、６３．８キロ。おはようございます。本日紹介するのは、上田市神畑にある町家カフェ、鎌倉です。何度か店内で食事をした事がありますが、今回初めてテイクアウトにしました。彩り７種野菜のチーズカレー（５００円）たっぷり野菜のタルタルオム…