なんとかできる

ダイエッターHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。

2020-05-03から1日間の記事一覧

おうちde腹横筋

今朝の体重、64.0キロ!おはようございます。本日紹介するのは、ぽっこりお腹を凹ませる腹横筋トレーニングです。まず、仰向けバージョン。寝っころがってから、足を腰幅に開いて膝を立てます。位置が遠いと腰が反りやすくなるので、近めにします。1 お…