今朝の体重、６４．３キロ！
おはようございます。
買っちゃいました、なわとび（笑）。
ラメ入りなわとび（ダイソー：１１０円）
なわとびの消費カロリー数を調べてみると…、
同じ時間なら、自転車や早足、階段より高いんですね（跳び方にもよるだろうけど）。
久しぶりやってみたけど、これは確かに疲れます。
毎日とは言わないけど、買った以上、やらないわけにはいきません。自分で自分を追い込みます（苦笑）。
玄関に置いといて、出かける前にちょっとやったり、帰ってきたら家に入る前にちょっとやる。
そのぐらいのハードルの低さにしておきます（苦笑）。
「何をやるか」よりも「そもそもやる」事が大事ですから。
微増（苦笑）。
長かった大型連休が終わり、今日からお仕事という方も多いんじゃないでしょうか。
頑張りましょう。
ダイエッターＨ
