今朝の体重、６３．８キロ。おはようございます。皆さん、運動してますか。運動不足になっていませんか。ここんとこ毎晩行っている、筋トレを紹介するコーナーその２です。１ あげた両足を寸止めでおろす、それを１０回２ 抱えた両足を伸ばす、それを１０回３…
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