今朝の体重、６０．８キロ。おはようございます。昨日のジムは、まずはお昼の部としてプールプログラム１本、スタジオプログラム３本参加しました。プール・立位腹筋系スタジオ・ハイブリッド系・ダンス系・エアロビクス系まずは４本、しっかり動きました。…

今朝の体重、６１．１キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールデー。プールプログラム２本参加しました。プール・シェイプアップ系・アクア系プールの中って、真剣に動けばホント疲れるんですよね。でもこの疲れがいいんです。最初のプログラムは、…

今朝の体重、６１．１キロ。おはようございます。御代田町、長野市で超絶人気のパン屋さん、ココラデ上田店が、９月１１日（水）９時オープンだそうです。すっごく楽しみですね。昨夜のジムは、プールデー。泳いでから、プログラム１本参加しました。プール…

今朝の体重、６１．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・ヨガ・エアロビクス系プール・立位腹筋系水曜日のプールは、先週お休みしたから二週間ぶりの参加。いいですね、腹筋を…

今朝の体重、６１．３キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ダンス系・ボクシング系今月からダンスの曲が変わったので、チェックしないといけません。把握できたら、後々このブログで紹介しようと思いま…

今朝の体重、６１．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・腹筋系・エアロビクス系・ヨガプール・シェイプアップ系二週間ぶりの月曜日でしたが、しっかり４本参加できました。や…

今朝の体重、＊＊．＊キロ（あとで書きます）。おはようございます。本日は上田市の国道１８号線沿いにある、焼肉の家 マルコポーロを紹介します。中落ちカルビ＆ハラミセット（肉大盛り：１，１９０円）このランチメニュー、サラダが付いて、ライス、スープ…

今朝の体重、６０．９キロ。おはようございます。昨日のジムは、まずお昼の部としてスタジオプログラム４本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・ハイブリッド系・ダンス系・エアロビクス系脂肪よ、燃えよとばかり動いちゃいました。ダンスは回数を多…