今朝の体重、６１．２キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・エアロビクス系・腹筋系・立位腹筋系ハード系が続く日曜日、動きましたね。参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。さて、…

今朝の体重、６０．７キロ。おはようございます。昨日のジムは、まずお昼の部としてプールプログラム１本、スタジオプログラム３本参加しました。プール・立位腹筋系スタジオ・ハイブリッド系・ダンス系・エアロビクス系すっごく楽しかったです。お風呂に入…

今朝の体重、６１．５キロ。おはようございます。昨日の金曜日は、朝から出張でした。移動時間も距離も長くて、気疲れしちゃいました（苦笑）。おかげでお昼を食べる時間も、ずいぶんとずれちゃいました。しょうがないけど。そこで本日紹介するお店は、長野…

今朝の体重、６１．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・ボクシング系ハード系なので、激しく燃えちゃいました（笑）。少しでもお腹を絞りたいですね。参加された皆さん、インストラクタ…

こんにちは。本日紹介するお店は、長野市大字南長野にある、ししとう県庁前店です。ししとうは、長野市内に何軒かある人気店です。昼はランチをやっていますが、夜は居酒屋になります。さて、何を食べようかな。海鮮かき揚げ丼、ミニそばセット（５８０円）…

今朝の体重、６１．５キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・ヨガ・エアロビクス系プール・立位腹筋系プールはハードだし、エアロは難易度が高いし、水曜日はとにかくやりがいがあ…

今朝の体重、６１．７キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ダンス系・ボクシング系ダンスにボクシングに、楽しく動けました。特にボクシング系は好きなプログラムとはいえ、テンション１２０％でした（…

こんにちは。本日は、長野市の善光寺に向かう中央通り沿いにあるお茶屋さん、長喜園を紹介します。ソフトクリーム二段盛り・抹茶とほうじ茶（４００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。さっぱりとしたほうじ茶のあとは、苦い抹茶が…

今朝の体重、６１．２キロ。おはようございます。三連休が終わってしまいました。いかがお過ごしだったでしょうか。台風の影響が心配でしたが、思ったより降らなくて良かったと思います。さて、本日紹介するお店は、上田市神畑にあるラーメン屋さん、元祖ニ…

今朝の体重、６１．３キロ。おはようございます。昨日のジムは、マシンで筋トレから、スタジオプログラム４本参加しました。マシン（１０分）スタジオ・ボクシング系・エアロビクス系・腹筋系・立位腹筋系朝イチから、ガツガツ動いちゃいました。疲れたけど…

今朝の体重、６０．５キロ。おはようございます。昨日のジムは、お昼の部としてプールプログラム１本、スタジオプログラム３本参加しました。プール・立位腹筋系スタジオ・ハイブリッド系・ダンス系・エアロビクス系お風呂に入って、いったんウチに帰って体…

今朝の体重、６１．３キロ。おはようございます。本日紹介するお店は、長野市大字高田にあるコーヒー屋さん、珈琲問屋です。店内に入ると、コーヒーのいい香り。コーヒーが店内で飲めるのはもちろん、コーヒー豆やサイフォンといったコーヒー関連の商品も買…

こんにちは。本日紹介するお店は、長野中央郵便局前に道路を挟んであるお店、アガタブラーチェカフェです。ランチに最適、勝負店です（笑）。それでいて、カレー、パスタとも、セットでお値段は８５０円。サラダにパスタ（もしくはカレー）、食後のケーキに…

今朝の体重、６１．４キロ。おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレからの、スタジオプログラム２本参加しました。マシン（１０分）スタジオ・立位腹筋系・ボクシング系ハード系で、自分好みのプログラムが続きます。脂肪よ、燃えよとばかり、頑…

今朝の体重、６１．０キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・ヨガ・エアロビクス系プール・立位腹筋系難易度が高い、水曜日のエアロ。シャッセのＡパートはあいかわらずドタバタし…

今朝の体重、６１．４キロ。おはようございます。本日紹介するお店は、上田市にあるステーキ屋さん、ステーキ宮です。お肉を食べる前に、まずサラダを食べます。宮ロース１４０どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。これで今日もまた、ジ…

今朝の体重、６０．８キロ。おはようございます。昨日のジムは、プールプログラム２本、スタジオプログラム１本参加しました。プール・アクア系・筋トレ系スタジオ・ボクシング系月曜日の昼間って、普段は行かれないので新鮮です。参加された皆さん、インス…

こんにちは。ベーカリー・ココラデ上田店がオープンしたと聞いて、行ってきました。お目当は牛乳パン。朝９時開店なので、早めに行かないといけないと思い８時３５分頃に着いたら、もう何台も車が停まっています（汗）。すでに何人も並んでいるじゃないです…

今朝の体重、６１．８キロ。おはようございます。二泊三日の東京旅行も終わり、いつもの日常に戻りました。やっぱり我が家が一番です（笑）。昨日は、年に数回のNPB観戦。東京ドームで巨人－阪神の試合を生観戦。その後は、水道橋駅から移動しての東京駅構内…

こんにちは。東京は暑いです。東京ドームラクーア内にある、創業６０年の老舗氷屋さん、氷屋川久。暑い日には冷たいのがいいですよね。けずりいちご（５００円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。いちごが冷たい！練乳が甘い！東京ド…

今朝の体重、６１．７キロ。おはようございます。昨日は東京旅行二日目、東京ディズニーランドです。朝のうちはやや雨模様でやきもきしましたが、すぐに雨の心配もなく暑くなってきました。ポークライスロールチェロス（メイプルパンプキン）ソフトクリーム…

今朝の体重、６１．２キロ。おはようございます。夏休みを取っての東京旅行は、久しぶりの東京ディズニーシー。しかし便利になりましたね。ファストパスを、アプリで取れるようになったんですね。待ち時間の目安がわかるし、マップもあるので移動も楽でした…

今朝の体重、６１．６キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールデー。約３０分ほど歩いてから、プログラム１本参加しました。プール・シェイプアップ系脂肪よ、燃えよとばかり動きました。疲れたけど、心地よいです。参加された皆さん、インストラク…

こんにちは。中途半端な気温のせいか、職場が冷房入りません。窓が開いてますが、やっぱり暑いです。さて、今日ご紹介のお店は長野市大字高田にあるパン屋さん、奄美屋です。ソーセージフライ（１６５円）アンバタ（１５０円）このお店一番人気はアンバタだ…

今朝の体重、６０．２キロ。おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレしてから、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本参加しました。マシン（１０分）スタジオ・シェイプアップ系・ヨガ・エアロビクス系プール・立位腹筋系楽しくできまし…

こんにちは。雨振りになりました。午後の降水確率が高めというのが気になります。そうそう、上田市にココラデが今日１１日９時オープンなんですよね。今度、行ってみたいです。牛乳パンが食べたいんですよね。そんなことを考えていたら、牛乳パンが食べたく…

今朝の体重、６０．４キロ。 おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・ダンス系・筋トレ＆有酸素運動系プール・キックボクシング系ダンス、楽しくできました。まあ、それもだいぶ動きに慣れ…

こんにちは。暑くなってます。今日のランチは、長野市権堂町にあるパン屋さん、森田ベーカリーです。カレーパン（１３０円）食パン２枚にツナ・タマゴ（２６０円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。ツナとタマゴがこぼれんばかり、重…

今朝の体重、６１．２キロ。 おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・腹筋系・エアロビクス系・ヨガプール・シェイプアップ系約６００回の腹筋でお腹を絞って、難易度がちょっと軽めのエア…

今朝の体重、６１．２キロ。おはようございます。昨日のジムは、マシンで筋トレからの、スタジオプログラム５本参加しました。マシン（１０分）スタジオ・ボクシング系・エアロビクス系・腹筋系・立位腹筋系・シェイプアップ系昼間朝イチからの５本連続参加…