父の日

こんばんは。

今日のジムは、マシンで筋トレ、スタジオプログラムに３本参加してきました。

マシン（胸を中心に１５分）

スタジオ

・ボクシング系

・エアロビクス系

・立位腹筋系

プールプログラムも参加したいんだけど、出たいスタジオプログラムと重なるのが悩ましいです。どっちも出たいんだけど、体は一つしかないもんで。

さて、今日は父の日という名目で、夜は外で外食にしました（二重表現）。

鎌倉パスタで、パン食べ放題（笑）。パスタもカロリーが高いとは思うけど、卵が使われているから、たんぱく質摂取という「てい」でオーダー（笑）。

厚切りベーコンのカルボナーラ

案の定、欲かいて食べ過ぎました（苦笑）。

家に帰って、チューハイで乾杯。

食べたら運動、明日からまた頑張ります。まずは明日の体重がどうなっているかですね（笑）。

母の日

https://nantokadekiru.hatenablog.com/entry/2019/05/12/200000

ダイエッターＨ