今朝の体重、６１．６キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。
スタジオ
・エアロビクス系
・ヨガ
プール
・シェイプアップ系
しかし、プールプログラムは体にききますね！有酸素運動ではあるけれど、動きによってはまるで筋トレをしてるかのようです。おかげで程よく筋肉痛。この痛みが心地よいです。
さて、今日は対決シリーズ第２弾です。前回は、そばＶＳうどんでした。
そばＶＳうどん
https://nantokadekiru.hatenablog.com/entry/2019/04/29/113000
今回は、どら焼きＶＳシュークリーム。
どちらも大好き！どちらか選べと言われても両方選びたいです。クリームも好きだし、あんこも好きだし。
でも、どっちがダイエット的にはいいのでしょうか。イメージとしては、和菓子のどら焼きだと思うけど。
インターネットで検索してみると、シュークリームに軍配が上がります。
どら焼きは糖質の塊、シュークリームにはクリームにたんぱく質が含まれているからいいそうです。
今までは「洋菓子より和菓子」が定説でしたが、血糖値の面から考えると和菓子はあんまり良くないそうです。そうなんですね。
うーん、でも食べるのを我慢するダイエットは自分は無理だから、意識はするけどどら焼きは今後も食べたいです。だって食べたいもの、好きなんだもの。
よし、食べたら頑張って運動しましょう！
最後に、
このダイエットネタですが、決して真新しい情報ではありません。ネット情報なので「こんなの知ってるよ」とか「何を今さら」の体（てい）ではあるかとは思いますが、お付き合いください。
よろしくお願いします。
ダイエッターＨ
