こんにちは。１０連休の四日目。平成最後のジムに行って、マシンで筋トレ、スタジオ１本、プール２本のプログラムに参加してきました。マシン（２０分）スタジオ・ダンス系プール・シェイプアップ系・アクア系スタジオで、ドタバタしながらもダンスしたあと…

今朝の体重、６２．０キロ。おはようございます。２８日（日）の夜は同級会で飲み過ぎたので、昨日２９日（月）の朝はあんまり食欲がありませんでした。だけど、朝食を抜くのはダイエット的にもかえってよくないそうなので、軽めでもいいから食べるようにし…