今朝の体重、６２．０キロ。
おはようございます。
２８日（日）の夜は同級会で飲み過ぎたので、昨日２９日（月）の朝はあんまり食欲がありませんでした。だけど、朝食を抜くのはダイエット的にもかえってよくないそうなので、軽めでもいいから食べるようにしました。
２９日の朝食：プロテイン、レンチン玉子、冷ややっこ、バナナ（お米なし）
昼食：もりそば
食後のおやつ：シュークリーム、コーヒー
午後はジムに行って、マシンで筋トレを３０分間みっちりやって、スタジオプログラム１本参加。
マシン（３０分）
スタジオ
・ボクシング系
ボクシング系は好きなプログラムのひとつなので、終わったあとは達成感があって大満足です。
ジムの後：プロテイン
夕飯：豚汁、かつ煮（お米なし）
夜７時以降は何も食べないでもいるようにしたら、体重も前日からマイナス２００グラム。いい感じです。
さて、１０連休の四日目、いよいよ平成最後の日。今日も予定の合間にジム行って体を絞る予定です。
ダイエッターＨ
