今朝の体重、６１．７キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、まずプールで泳いでからスタジオプログラム２本参加しました。
プール（４５分間）
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
・立位腹筋系
距離は数えなかったけど、４５分なら約１キロぐらいかな。一回も休憩無し、平泳ぎでノンストップ。
例えば途中で休憩して水分補給してもいいんだけど、自分に課すというか、あえて「ノンストップで１キロ泳いだ」という実績を作りたいんですよね。
お風呂に入ってからスタジオプログラムに参加です。水分補給もしっかりとね。
（洋楽）ダンスを楽しみ、立位腹筋でお腹を絞る、月曜日夜はいい流れです。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、上田市中央５丁目にあるあんこ専門店、名取製餡所です。
粒あんおはぎ、くるみおはぎ
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
塩田産のもち米を１００％使用、くるみとあんこの相性が抜群です。
ぜひぜひ。
おお、減りました。
ちなみに昨夜のジムで、お風呂に入った後の体重は６２．３キロでした。
ウチに帰ってお豆腐をおつまみに（第３の）ビール（３５０ml）を飲んでからの体重は６２．８キロ。
（第３の）ビールとお豆腐で、いきなり０．５キロも増えるんですね（苦笑）。
で、今朝が６１．７キロ。ひと晩でマイナス０．９キロでした。
もちろん一日の数字の変化で一喜一憂する事はないけど、そんな数字の変化を楽しんでもいいんじゃないかな、とも思っています。
レコーディングダイエットですからね。
いよいよ梅雨入りだに。通勤時間帯の雨はやだに。
ダイエッターＨ
