なんとかできる

ダイエッターHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。

ボクシング系 プログラム曲(水曜日)

今朝の体重、61.8キロ。

 

おはようございます。


昨夜のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム2本参加しました。


プール(45分間)

スタジオ

・(洋楽)ダンス系

・立位腹筋系


距離は数えなかったけど、ペースからみれば1,000m泳いだ計算ですね。ボディメイクを意識してゆっくり大きく肩まわり。


お風呂に入って体を温めます。


お待ちかねの(洋楽)ダンス、楽しかったなー。土曜日昼の(洋楽)ダンスと2曲かぶってます。


振り付けが違うので、瞬間的に迷っちゃうのもご愛嬌(笑)。


その後の立位腹筋でお腹を絞る月曜日、いい流れです。


参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。

 

さて本日は水曜日夜に行われている、ボクシングのプログラム曲を紹介します。

 

f:id:nantokadekiru:20210530210810j:plain

Salsa Tequila:Anders Nilsen

https://www.youtube.com/watch?v=n9o-mcnry10

 

O Mundo Vai:Ivete Sangalo

https://www.youtube.com/watch?v=XzD3yaS9nRY

 

Pica:Deorro

https://www.youtube.com/watch?v=DcHeNhYwVoo

 

Diggy Dee:Charly Black & Sak Noel

https://www.youtube.com/watch?v=pRYlmunuqPE

 

Rock The Klubb:Jack Mazzoni

https://www.youtube.com/watch?v=jqhqs4dL_Vw

 

Bambilambambilambilambam:Farmer Nappy

https://www.youtube.com/watch?v=XXEVLxTUAsM

 

Soca Kingdom:Machel Montano

https://www.youtube.com/watch?v=Luud1xP-PAY

 

Pick A Side:Erphaan Alves & Ees

https://www.youtube.com/watch?v=oTt_qL0Mn2M

 

Games People Play:Inner Circle

https://www.youtube.com/watch?v=TingYha7t7Y

 

さっそくスマホで聴いています。

 

 f:id:nantokadekiru:20210608073107p:plain

 

イメージトレーニングは欠かせません。今回の水曜日夜のボクシングは、なんか(洋楽)ダンスに似ている感じかな。


動きも激しくて楽しいです。

 

ぜひぜひ。


f:id:nantokadekiru:20210608073127j:plain

 

減りました。理由は明白、ジムの前に軽く食べておいて、ジムの後は食べなかったからです。


まあ、体重はあくまでも目安にしてるけど、ボディメイクというか肩まわりや胸、腕の筋肉を意識するって感じかな。


f:id:nantokadekiru:20210608073554p:plain


天気予報だと今日は曇りのようですね。


ダイエッターH