今朝の体重、６１．９キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・（邦楽）ダンス系
・ボクシング系
ダンスはゆったり楽しく、ボクシングはしっかり楽しく、って感じかな。
ボクシング系 プログラム曲（水曜日）
https://nantokadekiru.hatenablog.com/entry/2021/06/08/073000
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて、今日の本題。
緑が目にも優しい今日この頃、趣味のひとつでもある里山ハイクを楽しむにはいい季節です。
本日紹介する里山は、上田市の塩田平に位置する、独鈷山（とっこさん）です。
上田市を中心に、イメージとして「東の太郎山、西の独鈷山」って感じ。
スカイラインが見える方角によってはなんかぎざぎざしていて、なんだか独特な形の山です。
独鈷山（１２６６．３ｍ）
４つのコースのうち、今回は平井寺コースを歩きました。
登山口、駐車スペースにはトイレはないので、道中のコンビニでお借りしましょう。
登山口に駐車が余裕でできる広いスペースがあります。
ただ登山口までの道幅は狭くて荒れた林道です。
運転に自信がない方、心配な方は、コンクリート道が途切れる手前に車２台程の駐車スペースがあるのでそこに停めるのが無難かな。
ジムニーとかなら大丈夫だけど。
駐車スペースから登山口まで歩いても１０分で行かれます。
１０時５分：登山口
１０時１５分：座禅岩
１０時３０分：頂上まであと５０分
１０時４５分：頂上まであと３５分
最後の岩場を越えると山頂です。虎ロープを掴むには手袋があるといいかも。
１１時５分：山頂
コースタイムは登山口から１時間でした。
二等三角点
山頂からは上田市丸子地区、塩田平方面が眺められますよ、絶景です。
丸子地区
塩田平方面
しばし山頂で休憩のあと下山開始。登山口までのコースタイムは４５分間でした。
４コースの中では一番短時間で歩けるコース。今度は違うコースを歩いてみよう、そうしよう。
ぜひぜひ。
微増でした。まあ、範囲内だに、良しとします。ジムの前に食べる時間がなくてお腹ぺこぺこ。本当はあんまり良くないに。
ジムの後、ついサンドイッチ、アイスを買っちゃいました（苦笑）。
今日も暑くなりそう。
ダイエッターＨ
