今朝の体重、６０．２キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、マシンで筋トレしてから、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本参加しました。
マシン（１０分）
スタジオ
・シェイプアップ系
・ヨガ
・エアロビクス系
プール
・立位腹筋系
楽しくできました。若干、筋肉痛気味だったから体が動けないかなと思ったけど、ところがどっこいプログラムが始まると動けるもんですね（笑）。
難易度が高いエアロだけど、先週よりはまだ動けました（苦笑）。でもまだまだです、ごまかしごまかしやってる感じでした（苦笑）。
やっぱこれは、回数こなさないといけませんね。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて、本日のお店は、上田市にあるお茶屋さん、喜光堂です。でもお茶じゃなく、ソフトクリームの紹介です。
ほうじ茶ソフト（３５０円）
抹茶系は食べるけど、ほうじ茶系ってあんまり食べないですね。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
海野町商店街にあります、ぜひどうぞ。
なんか今朝は寒いです。天気予報だと、晴れ時々曇りで雨の心配はなさそうです。
ダイエッターＨ
