こんにちは。中途半端な気温のせいか、職場が冷房入りません。窓が開いてますが、やっぱり暑いです。さて、今日ご紹介のお店は長野市大字高田にあるパン屋さん、奄美屋です。ソーセージフライ（１６５円）アンバタ（１５０円）このお店一番人気はアンバタだ…

今朝の体重、６０．２キロ。おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレしてから、スタジオプログラム３本、プールプログラム１本参加しました。マシン（１０分）スタジオ・シェイプアップ系・ヨガ・エアロビクス系プール・立位腹筋系楽しくできまし…