今朝の体重、６０．８キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム１本、プールプログラム１本参加しました。
スタジオ
・エアロビクス系
プール
・アクア系
エアロは、強度が高い脳トレエアロ（苦笑）。もう、最初から全開バリバリでした、って昭和かっ。
プールも脂肪を絞りだそうとばかり、思わずフィーバーしちゃいました、って昭和かっ。
おかげで楽しかったです。参加された皆さん、インストラクター先生、ありがとうございました。おかげで体が程よく筋肉痛です。
さて本日は、夏の期間限定プールプログラムである立位腹筋系。その際に使用される、プログラム曲を紹介するコーナーのパート４です。
Party Rock Anthem：Mc Joe & The Vanillas
https://www.youtube.com/watch?v=XfLfr4gIDqc
いいですね。スマホにダウンロードして、ジム行く前に聴けば気分もアゲアゲです、って昭和かっ。
仕事をどんどこやっつけます。突発的な仕事が入りませんように（苦笑）。
さ、今日も仕事が終わったら、ジムへレッツゴー！って昭和かっ。
ダイエッターＨ
