今朝の体重、６２．９キロ（喜）。
おはようございます。
昨夜のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム２本参加しました。
プール（３０分）
スタジオ
・（高難易度）エアロビクス系
・（洋楽）ダンス系
連休の遊び疲れ（苦笑）もあるので、あんまり疲れないようにゆっくり、大きく。同じレーンに人がいなかったので、マイペースで泳げました。
エアロは撃沈です（苦笑）。レベルが高くて、途中出来なくなってしまうのが悔しいです。
また頑張ります。
最後はダンスを楽しみます。振り付けを間違えても平気です（笑）。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、信濃町柏木にあるおそば屋さん、信濃屋です。しなの鉄道黒姫駅近くにあります。
ざるそば（６５０円）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
なんか珍しいなと思うのは、ご飯がおかわり自由なんですよね（笑）。自分はダイエッターなんでご飯は食べなかったけど（苦笑）。
ぜひぜひ。
おおっ、減りました！見事なＡ字回復です。しかも久しぶりの６２キロ台です。
さすがに６４はまずいので、夕飯はあえて食べずにプロテインを一杯飲んでからジムに行きました。
ジムの後は、（第３の）ビール１本、おつまみにバタピーを少々、仕上げにパリパリバーを１本（苦笑）食べて寝ました。
食べなければ減る。当たり前過ぎるんだけど、それができないんですよねー、だって人間だもの。
今日も３０度を越える予報ですね。水分補給しましょうね。
ダイエッターＨ
