今朝の体重、６１．６キロ。
おはようございます。
昨日のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。
スタジオ
・ボクシング系
・エアロビクス系
・立位腹筋系
日曜日のプログラムは、ハード系がずらりと並びます。朝早いボクシング系の時は元気もりもり、張り切ってやってたけど、最後の立位腹筋系の時にはへろへろになっちゃいました（苦笑）。
さて、最近のマイブームといえば、ギリシャヨーグルト。高たんぱくなので、オイコスとかパルテノ、ザ グリークをちょこちょこ買って食べてるけど、今回はそれとは違うヨーグルトです。
雪印メグミルク 恵
腸内環境の改善に役立ちます。と、パッケージに書いてあります。なんか体に良さげですよね。
ここで登場するのが、先日買ったばかりのヨーグルトメーカーです。
まずは一ヶ月間をめどに、恵を食べ続けてみる予定。
今日から迎える月曜日、一週間の始まりです。お仕事も頑張らないといけませんね。
サラリーマンＨ
