今朝の体重、６１．７キロ。
おはようございます。
昨日のジムは頑張っちゃいました。昼はスタジオ３本、プール１本。一度ウチに帰って体を休めてから、夜はスタジオ３本に参加しました。
昼のスタジオ
・シェイプアップ系
・脂肪燃焼系
・エアロビクス系
プール
・シェイプアップ系
夜のスタジオ
・ボクシング系
・ダンス系
・腹筋系
全部で合計７本のプログラムに出れば、やっぱり疲れます。でも心地よい疲れです。
ここんとこ、週４本ペースでプールにも行けてるので、それが自分的には満足かな。水の中で動けば、全身が引き締まる感じがするんですよね。
さて、コンビニで高たんぱく商品を見つけてしまいました。
高たんぱく質、低カロリー。最近はギリシャヨーグルトをよく食べるようにしています。
コンビニに売ってるけど、スーパーにもお安く売ってたんで、なるべくスーパーでお買い物した方がいいかも。
検索したら、いろんな味の種類があるみたいです。見つけたらぜひぜひ。
ダイエッターＨ
