こんにちは。
今日も１１時頃から信濃町まで出張です。そうなると、お昼は外食になってしまいます。
今朝の体重のこともあるし、なんかカロリー的にやばいなあと思っても、ひとりだけ食べないとか、ひとりだけコンビニのサラダチキンで済ませるわけにもいきません。
お昼は樹林に行きました。初めてだったので、一番のおすすめメニューのみそかつ定食をオーダーしました。
みそかつ定食
みそのタレがかかっています。食べなれない味でしたが、甘くておいしかったです。
意識してるのは、ゆっくり噛んで食べること。ひと口食べたらできれば箸を置くぐらいが理想です。
ごちそう様でした。運動してるから食べてもいいじゃなくて、食べたから運動しましょう。
食後のスイーツはなし。そのかわり、思わずサントリーの黒烏龍茶を買っちゃいました。１本飲んだぐらいじゃあ、気休めですけど（苦笑）。
ダイエッターＨ
