今朝の体重、６２．９キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。
スタジオ
・踏み台昇降系
・（邦楽）ダンス系
・（高難易度）エアロビクス系
踏み台昇降で下半身を鍛え、（邦楽）ダンスでミュージックを楽しみ、メインの（高難易度）エアロは久しぶりの参加となりました。
うーん、８０％の出来だったかな（苦笑）。ステップが一ヶ所だけ、どうしても迷ってましたね（苦笑）。
そこだけはごまかしたけど、あとは動けたし楽しくできました（苦笑）。
メイン曲は、以前も（邦楽）ダンス系でも使用されたこの曲です。
カーニバる？：ナオト・インティライミ
https://www.youtube.com/watch?v=ZHBKniWuKNw
気分もアゲアゲ、テンションもバリバリあがりましたねー。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、信濃町穂波にある食堂、こずえ食堂です。
肉野菜炒め定食（９２０円）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
ご飯の量が多いからお腹いっぱい、苦しいです。
たくさん食べたい人にはいいんじゃないでしょうか。
微増でした。ジムから帰って１杯飲んで焼き鳥２本食べちゃったからかな（苦笑）。
でも、そんな自分も受け入れないとね（苦笑）。
なんか暖かい朝です。今日一日お仕事に行けば、明日から３連休です。
ダイエッターＨ
