ダンスエクササイズ、実は良い

今朝の体重、６２．２キロ。

おはようございます。

昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。

スタジオ

・立位腹筋系

まだ火曜日夜だというのにすでにお疲れモード（苦笑）。なので、プログラムは１本のみにしておきました。

とてもじゃないけど、一番ハードなボクシングは出られません（疲）。

お風呂にゆーっくり入って汗をしっかりかいて、ウチに帰って（第３の）ビールを飲んで早めに休みました。

やっぱり日、月曜日のダンスエクササイズ、プール、（洋楽）ダンスがボディに効いていますね（苦笑）。

参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。

さて本日は、この７月からダンスエクササイズに参加していますという話です。

そもそもジム通いはマシンの筋トレが目的だったし、スタジオもボクシング系、立位腹筋系といった鍛える系、絞り系が主流だったんです。

（邦楽）ダンス系はともかく、（洋楽）ダンス系の参加なんてとんでもない、自分には絶対無理、できっこないと思っていました（苦笑）。

難しそうだし、格好はデーハーだし。

きっかけはダンスエクササイズに誘ってもらえた、声をかけていただけた、仲間に入れてもらえたからですが、やはりこれは大きいですね。

スタートの第一歩を与えてもらえたわけですから。

最初の頃はうまく動けなくて、皆さんからよく「慣れですよ」と言われてましたね。

（洋楽）ダンス系の良いところは細かい動きを気にせず楽しめる事ですが、しっかり動き方を理解して動くのも楽しいですよね。

間違えたら恥ずかしい、という気持ちはもちろんあります。でも上級者だってたまには動きを間違えちゃう事だってあります、だって人間だもの。

だから「間違えるイコール下手」ではないんだと自分に言い聞かせてます（苦笑）。

多人数で同じ曲、同じ動きをする一体感。グループエクササイズの良さです。

まだ「うまくなりたい」という前の「動きに慣れたい」というレベルですが、機会があればまた参加したいと思います。

よろしくお願いします。

増えちゃいました（苦笑）。今日からダイエットします（笑）。

今日は高速運転で朝から一日出張です。昨夜は早く寝たから少しは元気になりました。

ダイエッターＨ