今朝の体重、６１．４キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、マシンで筋トレ、スタジオプログラム１本、プールプログラム１本参加しました。
マシン（２０分）
スタジオ
・エアロビクス系
プール
・アクア系
火曜日のエアロは強度が高くて、頭を使う脳トレエアロです（苦笑）。まわりの方々に、ぶつからないようにと必死です（苦笑）。
間違えてばかりですが、うまくできた時はうれしいし、何よりとっても楽しいです。
さて本日は、夏の期間限定プールプログラムである立位腹筋系。その際に使用される、プログラム曲紹介するコーナーのパート３です。
Don’t Stop：5 Seconds of Summer
https://www.youtube.com/watch?v=MKfzMOC19Fc
いいですね。つい、ノーエン、ノーエン、ノーエンって口ずさんでしまいます（意味はわからないけど）。スマホにダウンロードして聴いています。
今日は一日中、内勤の予定。外に出る予定はないので、バリバリ仕事を片付けないといけません。
ダイエッターＨ
