プール（立位腹筋系）プログラム曲３

今朝の体重、６１．４キロ。

おはようございます。

昨夜のジムは、マシンで筋トレ、スタジオプログラム１本、プールプログラム１本参加しました。

マシン（２０分）

スタジオ

・エアロビクス系

プール

・アクア系

火曜日のエアロは強度が高くて、頭を使う脳トレエアロです（苦笑）。まわりの方々に、ぶつからないようにと必死です（苦笑）。

間違えてばかりですが、うまくできた時はうれしいし、何よりとっても楽しいです。

さて本日は、夏の期間限定プールプログラムである立位腹筋系。その際に使用される、プログラム曲紹介するコーナーのパート３です。

f:id:nantokadekiru:20190715070408j:plain

いいですね。つい、ノーエン、ノーエン、ノーエンって口ずさんでしまいます（意味はわからないけど）。スマホにダウンロードして聴いています。

f:id:nantokadekiru:20190717062437j:plain

今日は一日中、内勤の予定。外に出る予定はないので、バリバリ仕事を片付けないといけません。

f:id:nantokadekiru:20190716225303j:plain

ダイエッターＨ

なんとかできる