こんにちは。今日は、ずっと職場内でのお仕事になります。なんか、久しぶりのような気がします。お昼はみんなで出前を取ることになったので、恒例の文佳（ふみよし）でチキンカツ丼ソースをお願いすることにしました。これで５３０円、お得です。このお店は…

今朝の体重、６１．４キロ。 おはようございます。昨夜のジムは、マシンで筋トレ、スタジオプログラム１本、プールプログラム１本参加しました。マシン（２０分）スタジオ・エアロビクス系プール・アクア系火曜日のエアロは強度が高くて、頭を使う脳トレエア…