今朝の体重、６３．９キロ！
昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム１本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
満員御礼の人気プログラム、楽しかったです。
お風呂に入ってお昼を食べて、お買い物に行ってから夜の部は、スタジオプログラム１本参加しました。
スタジオ
・ボクシング系
体を絞らんとばかり動いてきました。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介する里山は、青木三山のひとつ、子檀嶺岳（こまゆみだけ）です。
子檀嶺岳（１２２３．１ｍ）
ガイドブックには３コースあり、今年の５月に歩いたのは田沢嶺浦コース。今回は当郷管社コース。
今まで何回も歩いた子檀嶺岳だけど、このコースは初めてになります。
登山口近くには登山者用の休憩所、トイレがありました。
その先の駐車スペースには、３〜５台ぐらいは余裕で停められるます。
獣柵を超えます。
９時１５分：登山口
小さな沢を渡ると立派な竹林、見事な和のテイスト。
９時３５分：表示板（強清水２０ｍ）
９時４５分：表示板
９時５０分：表示板
林道から左手の登山道に入ります。ここからはジグザグの急坂になります。
１０時２０分：山頂
登山口から山頂までの上りのコースタイムは１時間５分でした。
（等級不明）三角点
しばらく休憩の後、下山開始。下りのコースタイムは１時間でした。
この日は暑くなりました。長袖Ｔシャツだったけど、半袖でよかったぐらい。
この後は田沢温泉有乳湯（うちゆ）に行ってのんびり。
里山ハイクの後の温泉は最高ですね。
ぜひぜひ。
うへー、また増えちゃいました。夜のジムの後、ローソンに行ってカツカレー買っちゃったんです。
だってお腹すいちゃったんだもん。
今日も暑くなりそうです。
ダイエッターＨ
