今朝の体重、６３．１キロ（苦笑）。
おはようございます。
昨夜のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム２本参加しました。
プール（４０分間）
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
・立位腹筋系
時間は４０分だけど昨夜は休憩入れながら泳いだから、たぶん距離はそんなでもないかな。
肩まわりを意識しながらゆっくり大きく。
お風呂に入って冷えた体を温めます。
いよいよお待ちかねのダンス、楽しかったです。なんか気分が高揚したりなんかして。
踊ってからお腹を絞る、月曜日夜はいい流れです。
あ、でも７月になればプログラムが一部変わるんですよね。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、ローソンのまちかど厨房、鶏の唐揚げ重です。
鶏の唐揚げ重（おろしポン酢）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
唐揚げとおろしポン酢の相性が抜群です。
ぜひぜひ。
（苦笑）。なかなか減らないに。理由は明白、食べるからだに。
朝の雨になりました。なんか靴下が濡れっぽくなるんです。
通勤時間帯の雨はいやですね。
ダイエッターＨ
