今朝の体重、６４．２キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム２本、プールプログラム１本参加しました。スタジオ・シェイプアップ系・エアロビクス系プール・シェイプアップ系今年お初のプールでした。水中用の羽付きダンベルを使って…

こんばんは。今日は何の日、１月６日はケーキの日だそうです。さっそくファミマに行って、品定め（笑）。ザッハトルテ（２９８円）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。チョコが厚くて食べ応えがありますね。ファミマで見つけたら、ぜひ…

今朝の体重、６４．２キロ！ おはようございます。昨日のジムは、マシンで筋トレ、スタジオプログラム４本参加しました。マシン（１０分）スタジオ・ボクシング系・エアロビクス系・ダンス系・立位腹筋系４本しっかり動きました。今月から立位腹筋系の内容が…

こんばんは。今日は何の日のコーナーがやってきました。今日１月５日は「いちごの日」だそうです。そこでローソンのウチカフェスイーツのご紹介。スノーホボクリム（いちごミックス）どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。いちごクリーム…

今朝の体重、６３．７キロ。 おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム４本参加しました。スタジオ・ダンス系・ボクシング系・ダンス系・エアロビクス系今年お初のジムだったので、とりあえず怪我しないように気をつけて動きました（苦笑）。参…

今朝の体重、６３．６キロ。おはようございます。本日紹介するのは、坂城町にある温泉施設、びんぐし湯さん館です。入館料は大人５００円ですが、ＪＡＦの会員は４５０円だったり、子育てパスポート提示で４５０円とか、特典もあるのでお得ですよね。内湯の…

今朝の体重、６３．４キロ。おはようございます。すっかり曜日の感覚がなくなっています（苦笑）。今日は金曜日ですか、年末年始のお休みもあと三日間です（悲）。さて、本日紹介するのは、千曲市にある温泉施設、戸倉観世（かんぜ）温泉です。入場料は大人…

今朝の体重、６３．５キロ。おはようございます。元旦の昨日はお天気もよく、絶好の初詣日和でした。生島足島神社（上田市）時間帯にもよるんでしょうけど、混んでましたねー。周辺道路も大渋滞で、あんまり車も動かず参っちゃいました（苦笑）。さて、本日…

今朝の体重、＊＊．＊キロ。あとで書きます（苦笑）。明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。年末から飲んで食べて、動きもせずにだらだらと過ごしています。その結果…、今朝の体重、６４．６キロ！しかし、人間の体重って減るのは至…