（洋楽）ダンス系プログラム曲（土曜日）

今朝の体重、６４．２キロ！

おはようございます。

昨日のジムは、マシンで筋トレ、スタジオプログラム４本参加しました。

マシン（１０分）

スタジオ

・ボクシング系

・エアロビクス系

・ダンス系

・立位腹筋系

４本しっかり動きました。今月から立位腹筋系の内容が変わりました。ダンスっぽい動きもありましたね。だんだんと慣れていきたいです。

参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。

さて、本日は自分が通うジムの土曜日に行なわれているダンス系プログラム曲を（全曲ではないですが）紹介します。

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Daddy：PSY

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Handclap：Fitz And The Tantrums

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Getting Nasty：KCB&Lady Lauryn

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Di Action：Red Eye Crew

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Forever Chugether：Max Pizzolante Feat.Aisha&Beto Perez

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Guarachar：Grupo Bip

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Parumenq Zumba：Pedro Camacho

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Bouje：J.Perry Feat.Shabba

いつも参加者が多い人気プログラムです。

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自分はダンス系もいいけど鍛える系が好きなんであんまり参加してないけど、たまに出てみればやっぱりいい運動になるんですよねー。

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久しぶりの早起きになりました。今日は仕事始め、令和２年の（実質）始まりです。

サラリーマンＨ

なんとかできる