今朝の体重、６２．５キロ。おはようございます。本日紹介するのは、ファミマとライザップのコラボ商品、ダイエットサポートバーです。ダイエットサポートバー高たんぱく質、低糖質の文字が心強いですね。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしい…

今朝の体重、６２．１キロ。おはようございます。昨夜のジムは、プールで泳いだ後、スタジオプログラム１本参加しました。プール（３０分間）スタジオ・（洋楽）ダンス系ここんとこ里山ハイクもしているから、何気に体が筋肉痛気味。がしがし泳ぐというより…

今朝の体重、６２．２キロ。おはようございます。昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・立位腹筋系・（邦楽）ダンス系今月から（邦楽）ダンス系で使用されるプログラム曲が変わりました。インストラクターによっても曲が変わるみた…

今朝の体重、６１．９キロ。おはようございます。昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・（洋楽）ダンス系ダブルヘッダーの夜の部は、スタジオプログラム２本参加しました。スタジオ・ボクシング系・…

こんにちは。今日は何の日のコーナーです。１０月３日は、登山の日だそうです。趣味のひとつでもある里山ハイク。登山というと敷居が高いような気がしますが、ハイキングとかトレッキングというと、グッと低くなる気がするから不思議です。里山を舐めるわけ…

今朝の体重、６２．１キロ。おはようございます。本日紹介する里山は、坂城町を一望するには最適な葛尾山（かつらおやま）、葛尾城跡（かつらおじょうせき）です。葛尾山：葛尾城跡（標高：８１０ｍ）３コースのうちの通称、飯綱山コースを歩いてきました。…

今朝の体重、６１．１キロ。おはようございます。昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。スタジオ・踏み台昇降系・（邦楽）ダンス系・（洋楽）ダンス系１０月になり、（邦楽）ダンスのプログラム曲が変わりました。都合をつけて参加し、だんだ…

こんにちは。今日は何の日のコーナーです。１０月１日は、トンカツの日だそうです。そう知ると、かつ丼が食べたくなるのが人間ですよね。本日紹介するのは、イオンモール松本フードコート内にある、豚屋とん一です。かつ丼（ご飯小盛り：６０５円）どれどれ…

今朝の体重、６１．５キロ。おはようございます。趣味のひとつでもある里山ハイク。暑さも過ぎ、山歩きにはちょうどいい季節になってきました。本日紹介する里山は、塩田郷にそびえ立つ女神岳（めがみだけ）です。女神岳（標高：９３０ｍ）塩田郷には、見事…