今朝の体重、６３．２キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。
スタジオ
・ボクシング系
まるでインドのような曲と雰囲気。動と静、このメリハリがいいんです。
ただ、まだ動きがぎごちないけど（苦笑）。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
ヘルシー ルイボスティー
このシリーズ、ペットボトルタイプもあるみたいだけど、これはティーパックタイプ。
３０個入りのだから、毎日１個、一か月間飲み続けるスケジュール。
マグボトルにティーパック１個入れて、水を入れて２時間程経てば飲み頃になるというお手軽さ。
どれどれ、いただきまーす。うん、とっても飲みやすいです。
何かしらの効果を期待しながら飲んでいます（笑）。ぜひぜひ。西友とかデリシアとか、スーパーで売ってます。
変動なしでした。今週は６３キロ台から大きく下がる事はなかったですねー。
あいにく朝から雨の金曜日になってしまいました。
今日も午前中は出張の予定があるけど、雨のなか外に出るのはいやですね（苦笑）。
でも今日一日お仕事すればお休み、それを励みに頑張ります。
ダイエッターＨ
