今朝の体重、＊＊．＊キロ。あとで書きます（笑）。
おはようございます。
昨日のお昼は、コンビニのダイエット飯。午後は水分補給で麦茶、スポーツドリンク、コーヒー。スイーツは無し。
夕飯は、自宅でメインの天ぷら、ご飯（白米）軽く一膳。食後にヨーグルト。スイーツは無し（笑）。
まあ、いつもの食事って感じ。さ、これで今朝起きてトイレ行って、体重計に乗ってみると…
今朝の体重、６１．０キロ。
うん、減りました。
もちろん、無理な食事制限は続かないので、それはしない方がいいです。しいて言うなら、昨日はコンビニスイーツを食べなかったぐらい。
ネットで、体重の増減で一喜一憂するのはストレスが溜まる、なんて記事を読んだことがあるけど、自分の場合はノンストレスです。
むしろ、アプリ、ブログに記録しながら楽しんでいます。楽しくなければ、そもそもダイエットは続かないと思います。
ダイエットって、期間限定ではなくずっと続いていくものですからね。
さ、今日は午前は出張です。お昼どうしようかなー（苦笑）。
サラリーマンＨ
