（洋楽）ダンス系プログラム曲（土曜日）

今朝の体重、６３．３キロ！

おはようございます。

昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。

スタジオ

・（洋楽）ダンス系

・立位腹筋系

そういえば、火曜日夜の（洋楽）ダンスから立位腹筋の流れって、月曜日夜と同じですね。インストラクターが違うだけで。

参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。

さて本日は、土曜日昼の（洋楽）ダンス系で使用されているプログラム曲を紹介します。

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Sweet but Psycho：Ava Max

Ava：Garmiani

Arrasando：BIP

Tocame：Anitta Feat.Arcangel & De La Ghetto

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Rebolada Bruta：Claudia Leitte

Doh Play Dat：Machel Montano

Summer Nancy：Yu Hayami Feat.Ray”El Ingeniero”

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Bandera：Claudia Leitte

さっそくスマホでイメージトレーニング。

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やっとだけど、なんとなくだけど、曲にも動きにも慣れてきた頃あい。

Bandera の時にハンカチを手に持って踊るんです（もちろんなくてもオッケー）。それが定番になってきましたね。

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ぜひぜひ。

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うわー、やばいです（冷汗）。よし、今日からダイエットします。

それが今朝、プロティンシェーカーを振ったらきちんとしめてなくて、ちょっと飛び散ってしまいました（涙）。

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朝から失敗してしまいました。今日一日気をつけたいと思います。

自分への戒めに書いておきます。

ダイエッターＨ

なんとかできる