なんとかできる

ダイエッターHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。

(洋楽)ダンス系 プログラム曲(土曜日)

今朝の体重、63.3キロ!

 

おはようございます。


昨夜のジムは、スタジオプログラム2本参加しました。


スタジオ

・(洋楽)ダンス系

・立位腹筋系


そういえば、火曜日夜の(洋楽)ダンスから立位腹筋の流れって、月曜日夜と同じですね。インストラクターが違うだけで。


参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。

 

さて本日は、土曜日昼の(洋楽)ダンス系で使用されているプログラム曲を紹介します。

 

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Sweet but Psycho:Ava Max

https://www.youtube.com/watch?v=WXBHCQYxwr0

 

Ava:Garmiani

https://www.youtube.com/watch?v=8GRP74G2u-Y

 

Arrasando:BIP

https://www.youtube.com/watch?v=LmXPlg0z3sQ

 

Tocame:Anitta Feat.Arcangel & De La Ghetto

https://www.youtube.com/watch?v=xdHo7oLRjF8

 

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Rebolada Bruta:Claudia Leitte

https://www.youtube.com/watch?v=QOJ6DH6fSXY

 

Doh Play Dat:Machel Montano

https://www.youtube.com/watch?v=UI2XXgbnyrU

 

Summer Nancy:Yu Hayami Feat.Ray”El Ingeniero”

https://www.youtube.com/watch?v=ZVjjptz9X3s

 

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Bandera:Claudia Leitte

https://www.youtube.com/watch?v=VXSvDLQQ6W0

 

さっそくスマホでイメージトレーニング。

 

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やっとだけど、なんとなくだけど、曲にも動きにも慣れてきた頃あい。

 

Bandera の時にハンカチを手に持って踊るんです(もちろんなくてもオッケー)。それが定番になってきましたね。


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ぜひぜひ。 


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うわー、やばいです(冷汗)。よし、今日からダイエットします。


それが今朝、プロティンシェーカーを振ったらきちんとしめてなくて、ちょっと飛び散ってしまいました(涙)。


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朝から失敗してしまいました。今日一日気をつけたいと思います。


自分への戒めに書いておきます。


ダイエッターH