なんとかできる

ダイエッターHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。

(洋楽)ダンス系 プログラム曲(土曜日)

今朝の体重、61.9キロ。

 

おはようございます。

 

本日は、土曜日昼の(洋楽)ダンス系プログラムで使用されている曲を(全曲ではないですが)紹介します。

 

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Moves Like Jagger:Maroon 5

https://www.youtube.com/watch?v=suRsxpoAc5w

 

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Glad You Came:The Wanted

https://www.youtube.com/watch?v=2ggzxInyzVE

 

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La Luz:JUANES

https://www.youtube.com/watch?v=fw8kQxMQ6uc

 

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Vamo A BailaZumba Fitness

https://www.youtube.com/watch?v=Lh9SEEoekkQ

 

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Metela Sacala:El Chevo

https://www.youtube.com/watch?v=oubF9u6yT-M

 

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Mi Mi Mi:Serebro

https://www.youtube.com/watch?v=nlt5Wa13fFU

 

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Me Siga:Netinho

https://www.youtube.com/watch?v=vO7KfpLIcn0

 

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EI Serrucho:Mr Black

https://www.youtube.com/watch?v=thjYtBM0-hc

 

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Animals:Maroon 5

https://www.youtube.com/watch?v=UBNOY43FJH0

 

さっそくスマホにダウンロード。


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音楽は力なり、です。


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微減でした。ただ体重を減らすだけなら食べなきゃいいけど、食べないといけません。


それプラス運動ですね。ボディメイクにはトレーニングしないとメリハリボディが作れませんよね。


スクワット、おすすめです。回数なんて少なくていいんです。


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まあ、いつも体重の事ばっかり考えてるわけじゃないけど、意識はしてないとね。


あ、笑うというのはダイエットにいいらしいそうです。


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ダイエッターH