今朝の体重、６１．９キロ。
おはようございます。
本日は、土曜日昼の（洋楽）ダンス系プログラムで使用されている曲を（全曲ではないですが）紹介します。
Moves Like Jagger：Maroon 5
https://www.youtube.com/watch?v=suRsxpoAc5w
Glad You Came：The Wanted
https://www.youtube.com/watch?v=2ggzxInyzVE
La Luz：JUANES
https://www.youtube.com/watch?v=fw8kQxMQ6uc
https://www.youtube.com/watch?v=Lh9SEEoekkQ
Metela Sacala：El Chevo
https://www.youtube.com/watch?v=oubF9u6yT-M
Mi Mi Mi：Serebro
https://www.youtube.com/watch?v=nlt5Wa13fFU
Me Siga：Netinho
https://www.youtube.com/watch?v=vO7KfpLIcn0
EI Serrucho：Mr Black
https://www.youtube.com/watch?v=thjYtBM0-hc
Animals：Maroon 5
https://www.youtube.com/watch?v=UBNOY43FJH0
さっそくスマホにダウンロード。
音楽は力なり、です。
微減でした。ただ体重を減らすだけなら食べなきゃいいけど、食べないといけません。
それプラス運動ですね。ボディメイクにはトレーニングしないとメリハリボディが作れませんよね。
スクワット、おすすめです。回数なんて少なくていいんです。
まあ、いつも体重の事ばっかり考えてるわけじゃないけど、意識はしてないとね。
あ、笑うというのはダイエットにいいらしいそうです。
ダイエッターＨ
