今朝の体重、６２．２キロ。
はじめましての投稿になります、ダイエッターＨです。通っているジムからの帰りです。
日頃から体重管理にはそれなりに気を使っているつもりですが、食べる物、運動したことを記録することを書いていくことで、さらに磨きをかけられたならいいな、なんてことを思いブログを立ち上げました。
レコーディングダイエットの位置付けのこのブログ、ブログ主の趣旨を書いておきます。
１ 筋トレをして、筋肉を維持、増強する。
２ 有酸素運動をして、脂肪を落とす。
３ 余分なエネルギーを抑えた適切な食事をする。
よろしくお願いします。
ダイエッターＨ
