なんとかできる

ソバキュリアンHのダイエット・筋トレ日記です。レコーディングダイエットの位置付けで書いていきますので、よろしくお願いします。

続々々・ブログ書くの、おすすめです

こんにちは。


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ブログ記事が1,000個目になりました。


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開設してニ年とか、記事数が1,000とかの節目って、ブログを見直したり日常を振り返るにはとってもいい機会になります。


それにしても1,000って区切りとしてはいい数字ですね。「ブログを続けなきゃ」と力が入ってないのが続く秘訣かも。


記念になんか買おうかな(笑)。


体重を量ってスマホアプリに記録する、食べた物を撮影する、これってブログを始める前から当たり前にやっていたんですよね。


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あいかわらずいつものジムに加えて、エアロサークルやダンスイベントにも参加しています。


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レベルが高い動きは悔しいけど未だにできません。できなくて腹も立ちますが(苦笑)、とにかくやるしかないですね。


エアロがうまくなりたい、誰に言われたわけでもなし、自分が選んだ道だから。


暑い夏ですが、里山ハイクにも行こうかな。四季折々を楽しみ、なおかつ体力作りにもなるし。


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実はそのあとの温泉が楽しみなんです。山を歩いた達成感や疲労感で行く温泉の方が、なんか普通に温泉に行くより何倍もいいと感じるのは錯覚かしらん。


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あとどんどん泳ごうかと思います。ジムなら一年中泳げるけど、やっぱ夏は裸になるのも楽だし(笑)。


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よっぽど生活スタイルやリズムが変わらない限りは続ける予定のこのブログ。今後ともよろしくお願いします。


最後に書き残しておきます。


先日悲しいお別れがありました。その日の夕方、空に虹がかかっていました。


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虹を見たら想い出すことができそうです。


ダイエッターH

不二家 アリオ上田店

今朝の体重、63.3キロ!

おはようございます。

昨日のジムは、スタジオプログラム1本参加しました。

スタジオ
・(洋楽)ダンス系

いつも満員御礼の人気プログラム。すっごく楽しかったです。

参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。

さて本日紹介するのは、アリオ上田1階売場にある不二家のシュークリームです。

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山形県佐藤錦 & ミルキーシュークリーム

どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。

通常価格は160円だけど、なんかこの日は100円だったに、お得に買えました。

フルーティーな味わい、ぜひぜひ。

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うーん、減ったけどまだまだですね。暴飲暴食は避けないといけません。

あんなに待ち遠しかった4連休も、今日が最終日になってしまいました。

旅行に行くわけでもないけど、山行ったり、プール行ったり、ジム行ったり、庭の芝刈りやったり。

やりたい事、やらないといけない事、できたからいいかな。

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今日も後悔しないように過ごします。

ダイエッターH

麺処 浮き雲(千曲市)

今朝の体重、**.*キロ!後で書きます(苦笑)。


おはようございます。


本日紹介するのは、千曲市上山田温泉2にあるラーメン屋さん、浮き雲です。


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つけ麺(900円)


どれどれ、いただきまーす。うん、とってもあです。


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むっちりもちもち、つるつるシッコシコの麺を堪能しました。


ぜひぜひ。


そこで気になる今朝の体重は…


今朝の体重、63.7キロ!


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やばいじゃないですか!過去のデータを振り返ってみたら7月10日に63.7キロを記録してました。


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やばいなー、なんか体がたるんでる感じがします。もっと引き締めないといけませんね。


4連休も三日日です。今日も朝から暑いです。


ダイエッターH

里山ハイク:大道山(坂城町)

今朝の体重、63.2キロ!


おはようございます。


暑いですねー、水分補給しましょうね。


趣味のひとつでもある里山ハイク。本日は坂城町川東山地に位置する大道山(だいどうざん)を紹介します。


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大道山(1,289m)


地形図上では大道山だけど、地元では堂叡山(どうえいざん)の名称で通っているようです。


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国道18号から高速道路の下を抜けて、平沢林道から平沢集落を目指します。トイレはないので途中のコンビニでお借りしましょう。


ガイドブックには登山口まで車で行かれる案内でしたが、道幅が狭くて路面が荒れ気味、行かれない事もないけど乗用車はやめておいた方が無難かな。


ジムニーならオッケーですね。


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9時35分:駐車スペース


そのため車で行かれるりんご畑の脇に停めさせてもらって、そこから登山口までの林道を歩く事にしました。


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道が二分しますが、林道横引線の標識を右に進みます。


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9時50分:案内板


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10時:登山歩道入口の表示板


登山口に着きました。ここまで歩いて25分でした。車なら10分足らずでしょうか、駐車スペースは広場になっているので余裕です。


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10時20分:案内表示板


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二手に分かれる道を右に進みます。


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最後の急坂を越えるとそこはもう山頂でした。


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10時50分:山頂


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石像、石碑が立ち並んでいます。


コースタイムは駐車スペースから登山口まで25分、登山口から山頂まで50分、合計1時間15分でした。


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山頂からは坂城町内を一望できます。正面に見えるのが岩井堂山(自在山)、右に見えるのが葛尾山、五里ヶ峰です。


ガイドブックに三角点の事が記載されていないので設置されていないんでしょうか、似たような石柱がありましたが。


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三角点についてご存知の方、コメント欄から教えていただけたなら幸いです。


しばし休憩のあと、下山開始。山頂から登山口まで35分、そこから駐車スペースまで25分、合計60分でした。


行き帰りとも登山者とは一度も会いませんでした。人が歩かないせいもあってか、登山道の雑草が凄かったです。


道幅もあるので、お手入れされれば歩きやすい里山になるんじゃないでしょうか。


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お天気もよく暑い日でしたが、枝木に覆われた日陰は涼しいのがありがたい夏の里山ハイク。


ちなみにスマホの万歩計で15,160歩でした。よく歩きました。


ぜひぜひ。


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微減ですが、依然高い水準です。もうちょっと減らしたいですね。


4連休、二日目です。今日7月23日は東京オリンピック開会式です。


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ダイエッターH

ち志ま(長野市)

今朝の体重、63.4キロ!

おはようございます。

本日紹介するのは、長野市東和田にあるお弁当屋さん、ち志まです。

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夏の野菜カレー(470円)

どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。

見た目もいいですよねー、辛さも自分好みです。

ぜひぜひ。

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やばいじゃないですか!じわじわっと上昇気流気味です。この流れを断ち切らないといけません。

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4連休の初日になります。うれしー。二度寝しようかな。これぞ休日の醍醐味です。

ダイエッターH

里山ハイク:弘法山(上田市)

今朝の体重、63.1キロ!


おはようございます。


昨夜のジムは、スタジオプログラム2本参加しました。


スタジオ

・(洋楽)ダンス系

・(高難易度)エアロビクス系


ダンス、エアロ、存分に楽しみました。


エアロも細かいとこはたまに間違えたりしたけど、全体的には90%出来てるってとこかしらん。


参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。


さて今日の本題。


梅雨も明け厳しい暑さが続く今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。


本日は、塩田平に位置する弘法山(こうぼうやま)を紹介します。


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弘法山(842.0m)


画像的にいえば、独鈷山の手前、安曽岡山の左側って感じかしらん。


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道中にトイレがあちこちにあるので安心です(笑)。


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駐車は登山口あたりに2、3台は停められるスペースがありました。


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9時:登山口


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9時5分:丸太の橋


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9時15分:石段


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9時20分:巡拝順路、山頂の案内表示板


左方向の山頂を目指します。


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9時25分:岩屋堂の案内表示板


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山頂まであともう一息です。


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9時30分:石灯篭


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9時35分:山頂


寄り道したりしましたが、コースタイムは35分間でした。


三角点を探したんだけど、見つける事はできませんでした。ってか、そもそも設置されているのかもわかりません。


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調べきれなかったので、ご存知の方に教えてもらえたなら幸いです。


登山道もしっかりしているので迷う事はなさそうです。


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あちこちに観音さまが設置されているので、全制覇してみるのもいいかもしれませんね。


エアコンの効いたスタジオもいいですが、自然の大地を踏みしめるのはいいもんです。


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枝葉に覆われ日差しも遮られるため、涼しささえ感じるこの時期の里山ハイク。


ぜひぜひ。


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うわー、やばめです。夕飯食べたかなー、って感じの量と、ジムの後の(第3の)ビールのおつまみがとうもろこしだったからです。


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とうもろこし、おいしいですよねー。大好物です。


さあ、今日一日お仕事行けば4連休です。ちょっとした夏休みです。うれしー。


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旅行に行くわけでもありませんが、何がうれしいってお寝坊できるのがうれしいです(笑)。


ダイエッターH

文佳(長野市)

今朝の体重、62.9キロ。


おはようございます。


昨夜のジムは、スタジオプログラム1本参加しました。


スタジオ

・(洋楽)ダンス系


一番人気で一番出たいプログラムです。いつも満員御礼、だって楽しいもの。なんか力が入っちゃうんですよねー(笑)。終わった後はへとへとです。


参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。


さて本日紹介するのは、長野市大字南長野にある食堂、文佳(ふみよし)です。


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チキンカツ丼ソース


どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。


文佳といえばチキンカツ。みんなに食べてもらいたい一品です。


ぜひぜひ。


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やばめです(苦笑)。下がりませんねー。食べてるもん、当たり前ですね。


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これで今週は今日、明日出勤すればお休みになります。それを励みに頑張ります。


ダイエッターH