今朝の体重、６１．８キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム１本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
そういえば昨夜スタジオが終わって更衣室に向かって歩いていたら、顔見知りの会員さんに「いつも楽しそうですね」って言われちゃいました（笑）。
笑ってごまかしといたけど（苦笑）。
そう、楽しく参加しました。ってか、楽しく参加できなきゃつまらないもんだと思いますよ。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、ファミマの新作スイーツ、いちごのもちもちクレープです。
いちごのもちもちクレープ（１８０円）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
基本、クレープが好きだし、いちごも好きだから最強です。
ぜひぜひ。
減りました。夕飯が軽めだったせいと思われます。
うー、今朝も寒いです。
昼間はともかく、なかなか暖かくならないですね。
ダイエッターＨ
今朝の体重、６２．５キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
・立位腹筋系
２本目の立位腹筋の時にはもうだいぶ疲れてましたねー。
今週もまだ火曜日夜だっていうのにこんなに疲れていいのかしらん、ってぐらい疲れました（苦笑）。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、スーパーで買ったちくわ、塩竈（しおがま）です。
塩竈（鯛ちくわ）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
さすが「専門店の味」の表記があるだけの事はあります。
最近は（第３の）ビールのおつまみはちくわってケースが増えてきた感じ。
調理はしないで、そのまま爪楊枝使って食べちゃうみたいな。
マイブームはちくわです。
たんぱく質も豊富、ぜひぜひ。
増えました。数字でいえば１日で１キロも増えてる計算だけど、人間の体って食べ物の量でこんなにも変動するもんなんですね。
一喜一憂する事はないけど、だからといって増えるのは簡単、減るのは困難のような気がします（苦笑）。
寒いです。でも朝日が眩しい、そんな朝です。
ダイエッターＨ
今朝の体重、６１．５キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
・（邦楽）ダンス系
ダンス系のオンパレード。楽しかったなー、のひと言です。
ってか、楽しくなければジム、特にスタジオは続かないかもしれません。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、ローソンのウチカフェスイーツ、ザクふわくるりんケーキ（ピスタチオ）です。
ザクふわくるりんケーキ（ピスタチオ）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
ピスタチオの食感、ふわふわ生地とクリームがいいじゃないですか。
ぜひぜひ。
うわー、減ったなー。夕飯を軽く済ませたせい。要は食べなきゃ減りますね、当たり前だけど。
昨日も風があって寒かったけど、今朝も寒いです。
寒いけどしょうがない、行ってきます（苦笑）。
ダイエッターＨ
今朝の体重、６１．９キロ。
おはようございます。
昨日のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・立位腹筋系
・（邦楽）ダンス系
お腹を絞ってからのダンスを楽しむ日曜日、いい流れです。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、ローソンのウチカフェアイス、あんこバターケーキサンドです。
あんこバターケーキサンド
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
ふんわりブッセがポイントです。食べ始めると中から粒あんが出てきます。
洋から和になるのがいいですね。
ぜひぜひ。
微減でした。６２キロを割るのは２月以来。昨日はそこそこ食べたけど、お通じもよかったからと思われます。
昨日のサザエさんのオープニング、上田電鉄別所線の赤い鉄橋が映りました。
被災した鉄橋だけに、アニメとはいえやはり感慨深いです。
今日から迎える月曜日、一週間の始まりです。ジムにお仕事、頑張りましょう。
今朝は寒いです。
ダイエッターＨ
今朝の体重、＊＊．＊キロ（あとで書きます）。
おはようございます。
昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
・ボクシング系
土曜日昼のボクシング。久しぶりだったけど、曲も動きも憶えているもんです。
お風呂に入ってウチに帰って体を休めます。
早めの夕飯にして、夜の部としてスタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・（低難易度）エアロビクス系
・ボクシング系
４月になって初めての土曜日昼のエアロだったけど、動きにもついてこれましたね。おかげでスッキリです。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、ローソンで買えるスイーツ、ひんやりとしたフレンチクルーラーです。
ひんやりとしたフレンチクルーラー（１４５円）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
いつも食べてるドーナツのフレンチクルーラーよりなんだかボリューミー。なんか重たくて食べ応えがあります。
ぜひぜひ。
さあ、そこで気になるのが今朝の体重です。
金曜日夜はパエリア弁当をメインに、エビスビール、焼き鳥３本、カキフライ、食後にチーズケーキにコーヒー（ミルク、砂糖入り）。
その結果、６４．８キロだったのが土曜日朝の体重。
昨日の食事内容は以下の通り。
朝食：プロテイン（スプーン２杯）
ジム帰り後の昼食：プロテイン（スプーン２杯）、バナナ１本
ジム行く前の夕食：プロテイン（スプーン２杯）
ジム帰り：（第３の）ビール（３５０ml）、バタピー（少々）、チョコレート（２個）、コーヒー（牛乳入り）
今朝の体重、６２．０キロ。
おお、一気に減りました。マイナス２．８キロですか。人間の体重ってこんなに減るもんなんですね。
まあ、食べ過ぎた分が減っただけですが。
土曜日の食事内容はおすすめできませんが記録しておきます。さらにスタジオプログラム４本にマシン、ダンベルを使用しての筋トレが減った理由かな。
あと水を大量に飲んでいたせいか、トイレが近かったです。昼のボクシングの最中に行きたくなって、残り２曲は我慢しながらのプレイでした（苦笑）。
今日は普通に食べますよ。
今日は午後から傘マークの予報です。お足元に気をつけてお出かけください。
ダイエッターＨ
今朝の体重、＊＊．＊キロ（後で書きます）。
おはようございます。
本日紹介するのは、上田市常田にあるスペイン料理店、アランフェスです。
パエリア弁当（１，２００円）
お店で食べるんじゃなくて、今回はテイクアウトにしました。
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
ってか、自分はそもそもパエリアって何？ってレベルなんです。
ググってみると、お米に野菜、魚介、お肉などを入れた炊き込み料理で、スペイン料理だそうです。
ぜひぜひ。
昨夜はウチで飲み食いしちゃいました。そこで気になるのが体重です。
今朝の体重、６４．８キロ！
きゃー、激増してます。増えたじゃなくて、これはもう太ったですね。マジやばめです。
鏡でお腹が太いのがわかります（冷汗）。
体重のグラフをさかのぼってみたら、この一年でマックスが令和２年（２０２０年）５月１５日の６５．２キロでした。
１０ヶ月前の、ちょうどコロナ太りが話題の頃ですね。
記録を更新するわけにはいきません。よし、今日からダイエットします。
長野県庁北側のさくらも見頃です。有名な公園のさくらじゃなくてもさくらはさくらです。
ダイエッターＨ
今朝の体重、６３．６キロ！
おはようございます。
本日紹介するのは、ファミマのもちもちスイーツ、生チョコのもちもちクレープです。
生チョコのもちもちクレープ（１７０円）
スマートニュースの２０円引きクーポンをしっかり使います。
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
その名の通り、もちもちした食感のクレープ、ぜひぜひ。
きゃー、やばい！０．１とはいえ、また増えてしまいました（苦笑）。
なんとなくウエストがきついような…（苦笑）。
マジやばめ、よし、今日からダイエットします。
昨日は新年度初日で気疲れしちゃいました。
でも今日一日行けばお休みになります。それを励みに頑張ります。
通勤途中にある長野県信用組合本店営業部のさくら（何ざくらか知らないけど）が見頃です。
サラリーマンＨ
