今朝の体重、＊＊．＊キロ（あとで書きます）。
おはようございます。
昨日のジムは、まず昼の部としてスタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
・ボクシング系
土曜日昼のボクシング。久しぶりだったけど、曲も動きも憶えているもんです。
お風呂に入ってウチに帰って体を休めます。
早めの夕飯にして、夜の部としてスタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・（低難易度）エアロビクス系
・ボクシング系
４月になって初めての土曜日昼のエアロだったけど、動きにもついてこれましたね。おかげでスッキリです。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、ローソンで買えるスイーツ、ひんやりとしたフレンチクルーラーです。
ひんやりとしたフレンチクルーラー（１４５円）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
いつも食べてるドーナツのフレンチクルーラーよりなんだかボリューミー。なんか重たくて食べ応えがあります。
ぜひぜひ。
さあ、そこで気になるのが今朝の体重です。
金曜日夜はパエリア弁当をメインに、エビスビール、焼き鳥３本、カキフライ、食後にチーズケーキにコーヒー（ミルク、砂糖入り）。
その結果、６４．８キロだったのが土曜日朝の体重。
昨日の食事内容は以下の通り。
朝食：プロテイン（スプーン２杯）
ジム帰り後の昼食：プロテイン（スプーン２杯）、バナナ１本
ジム行く前の夕食：プロテイン（スプーン２杯）
ジム帰り：（第３の）ビール（３５０ml）、バタピー（少々）、チョコレート（２個）、コーヒー（牛乳入り）
今朝の体重、６２．０キロ。
おお、一気に減りました。マイナス２．８キロですか。人間の体重ってこんなに減るもんなんですね。
まあ、食べ過ぎた分が減っただけですが。
土曜日の食事内容はおすすめできませんが記録しておきます。さらにスタジオプログラム４本にマシン、ダンベルを使用しての筋トレが減った理由かな。
あと水を大量に飲んでいたせいか、トイレが近かったです。昼のボクシングの最中に行きたくなって、残り２曲は我慢しながらのプレイでした（苦笑）。
今日は普通に食べますよ。
今日は午後から傘マークの予報です。お足元に気をつけてお出かけください。
ダイエッターＨ
