今朝の体重、＊＊．＊キロ（後で書きます）。
おはようございます。
本日紹介するのは、長野市南長野にある居酒屋、花満月です。
夜ではなくて、ランチタイムにおじゃましました。
あんかけ焼きそば（８００円）
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
こだわり麺とメニューに書いてあったけど、さすが書いてあるだけの事はありますね。
ぜひぜひ。
さあ、そこで気になる体重は…
今朝の体重、６３．５キロ！
きゃー、増えてる！ってか昼も夜もばくばく食べてれば、そりゃ増えるわなって話です（苦笑）。
よし、今日からダイエットします。
今日は４月１日、いよいよ令和３年度が始まります。
こちらが「どんな人が来るのかな」と見るように、新しい人も「どんな上司、どんな同僚がいるんだろう」と見るんでしょうね。
今年度のウチの課は昨年度と比べても転入の方、新規採用の方が多いので、身が引き締まる思いです。
サラリーマンＨ
今朝の体重、６３．０キロ！
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
・立位腹筋系
・ボクシング系
平日３本はやっぱ疲れます。でも運動疲れだから良しとします。
難点といえばお腹がすいちゃう事かな（苦笑）。
そういえばボクシングで、月曜日夜の（洋楽）ダンスで使用された事のある曲を使いました。
いつものダンスとは違うボクシングの動きだったし、同じ曲でもなんだか新鮮な感じでしたね。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、ファミマの人気パン、ファミマ・ザ・カレーパンです。
ファミマ・ザ・カレーパン（１３０円）
前回メロンパン買ったら２０円引きのレシートがもらえました。おかげで１１０円で買う事ができたんです。
こういったサービスはありがたいですね。
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
しかし１３０円という値段設定、しかもおいしい。このシリーズが人気なのがわかります。
ぜひぜひ。
うわー、まさに上昇気流に乗ってます。
理由は明白、ジムの帰りにコンビニ寄って、カツサンド買ってむしゃむしゃ食べたから。
だってお腹すいちゃったんだもん。
（スタジオプログラムのような）有酸素運動（した後に食べると）って太りますね（苦笑）。
今日は令和３年（２０２１年）３月３１日です。令和２年度、最後の出勤日です。
ウチの職場にも定年退職の方、転出される方がいるので、今のメンバーで仕事をするのは今日一日になります。
長い間、お疲れ様でした。
サラリーマンＨ
今朝の体重、６２．６キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム２本参加しました。
スタジオ
・（洋楽）ダンス系
・（低難易度）エアロビクス系
また新しい曲が登場しました。新しい振り付けに早く慣れたいです。
初級者向けクラスのエアロなんだけど、やっぱり動きは間違えるんですよねー（苦笑）。
まあ、もやもやしない分にはいいかな。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて本日紹介するのは、アーモンド効果です。
アーモンド効果
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
しかもこれ１本で一日分のビタミンＥが摂れるそうです。
ぜひぜひ。
ちょっと増えちゃいました。昨日は昼間の食事量が多かったからと思われます。
しかし昨日は暑くなりました。しっかり水分補給しましょうね。
ダイエッターＨ
今朝の体重、６２．１キロ。
おはようございます。
本日紹介するのは、ファミマの新作メロンパンです。
ファミマ・ザ・メロンパン（１１８円）
宣伝にも力が入って話題沸騰中ですよね。売り切れ続出とか。
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
これで１１８円ですから、見つけたらぜひぜひ。
微増でしたが、ま、誤差の範囲って事で。
今日から迎える月曜日、一週間の始まりです。ジムにお仕事、頑張りましょう。
ダイエッターＨ
今朝の体重、６２．１キロ。
おはようございます。
昨夜のジムは、スタジオプログラム３本参加しました。
スタジオ
・立位腹筋系
・（邦楽）ダンス系
・（洋楽）ダンス系
平日３本はさすがに疲れます。ダンスはそんなに激しく動いてないんですけどね。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
皆さん、菊芋って食べたことありますか。
これです。
生姜みたいですよね。なんだか最近話題のスーパーフードらしいですよ。
この菊芋、イヌリンが豊富だそう。
イヌリンは水溶性食物繊維で、腸内細菌が喜んでこれを食べることで腸内環境も整い、免疫力アップ、糖や脂質の調整、脳機能などにも働きかけると言われています。
ダイエットにもいいし、糖尿病などの予防にもいいですね。
そしてカリウムも豊富で長時間の運動による筋肉の麻痺等を防ぐ役割も。
こりゃ、フィットネス愛好家の皆さんにぴったりです。
さっそく買って、肉じゃがを作ってもらいました。
煮崩れなしの出来上がりとなりました。
どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。
ほくほくなじゃがいもより、しゃっきりって感じかな。
皆さん、菊芋見かけたら買ってみてください。
ぜひぜひ。
減りました。ってか元に戻ったって感じかな。
さあ、今日一日行けばお休みです。それを励みにお仕事頑張ります。
ダイエッターＨ
