今朝の体重、６４．２キロ！
おはようございます。
昨日のジムは、スタジオプログラム５本参加しました。
スタジオ
・ボクシング系
・（高難易度）エアロビクス系
・（邦楽）ダンス系
・立位腹筋系
・（洋楽）ダンス系
朝から５本、頑張っちゃいました。確かに疲れますよねー。でも、追い込んでからのお風呂に入ってからのちょっと横になって体を休めるのがいいんです。
よく寝てくださいね、睡眠は健康の源ですから。
参加された皆さん、インストラクター先生、お疲れ様でした。
さて、本日は土曜日夜のボクシング系プログラムで使用されている曲（全曲ではないですが）を紹介します。
このプログラムはボクシングだけではなく、空手、ムエタイの動きも取り入れてあります。
Volcanic Rim Stage：深澤秀行
https://www.youtube.com/watch?v=pHlhcqctS9Y
I’m Alive：Shinedown
https://www.youtube.com/watch?v=JMhhc7TaNwo
Old Temple Stage-Japan：深澤秀行
https://www.youtube.com/watch?v=m8W7RDABwrA
千本桜：和楽器バンド
https://www.youtube.com/watch?v=K_xTet06SUo
Exciting Street Scene Sttage-India：深澤秀行
https://www.youtube.com/watch?v=f6tR3a8ZidI
Let Me See Ya：Bass Modulators
https://www.youtube.com/watch?v=vOxX12PNXn0
Skyscraper Under Construction Stage：深澤秀行
https://www.youtube.com/watch?v=4nCVWdETXVA
You Give Love A Bad Name：Power Music Workout
https://www.youtube.com/watch?v=Ewy3K4U9nu8
Rock The House：Darren Styles & Dougal
https://www.youtube.com/watch?v=g_ecnt8AICc
（クールダウン曲）Staff Roll Theme：深澤秀行
https://www.youtube.com/watch?v=GWaiMVWB3YE
曲とインストラクターに乗せられて、終わる頃にはへろんへろんになれるプログラム、ぜひぜひ。
今日から迎える月曜日、一週間の始まりです。今週もお仕事に頑張りましょう。
サラリーマンＨ
