こんにちは。年末年始は運動不足になりがちだとつくづく思います。お正月休みはそれでもいいかもしれないけど、普段ジムで運動してるから少しは動きたいものです。ただ自分の経験上、有酸素運動をすると太るんですよね。そういうと、普通はそんな事ないと思…

今朝の体重、６２．３キロ。おはようございます。本日紹介するのは上田市中央４丁目にある焼肉屋さん、焼肉屋さかいです。どれどれ、いただきまーす。うん、とってもおいしいです。食後のスイーツも忘れません（苦笑）。ぜひぜひ。微減でした。我慢したわけ…

今朝の体重、６２．７キロ。 おはようございます。 本日は、月曜日昼のボクシング系プログラム曲で使用された曲を紹介します。お正月からノリノリのナンバーをお届けします。 Toothbrush（Workout Mix） https://www.youtube.com/watch?v=W3FYSeACRRk Fire B…

今朝の体重、６２．４キロ。明けましておめでとうございます。令和３年を無事迎える事ができました。今年もよろしくお願いします。昨日もばくばく食べたけど、数字でいえばキープ（苦笑）。この６２．４という数字を今年のベースとします。長い年末年始の連…